鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

3、鸡蛋2个，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、成型后翻面，

4、一学就会！

3、

8、

2、使其入味。

2、

6、

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：杨坤)