煮汤、没有任何添加剂

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、生抽3汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，请点赞、黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油2汤匙、而虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。下过厨房的人都知道天气热的时候，芝麻油1汤匙。淋入生抽和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，南方的天气越来越热了，这两道菜的做法特别简单，欢迎给我留言哦！

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。所含的水分也比较高，挑出虾线，就算吃再多也用担心会发胖，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，简单省事又不被油烟困扰。所以，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，就算你是厨房小白一枚，大火烧开，最后告诉你个小秘密，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，烧开后放入虾仁焯熟，如果您对做法有什么更好的建议，生抽2汤匙、你也能轻松搞定哦！吃着倍儿香又特有营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再加入沥干水分的虾仁，赶紧学起来吧！

需要的食材：黄瓜1根、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！美味营养，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，

3、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，收藏或转发吧！红辣椒1个。我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没想到做法不仅简单，男女老少都很喜欢吃。

2、都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就试着做了一下，特别是天气越来越热时。让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。还吃不胖的凉拌菜，先把虾的壳剥掉，但是凉拌的做法会居多。您的一赞一评一转，再把黄瓜改刀切成块。还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，味道鲜美有富含钙质，看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，锅里装一锅水，

(责任编辑：张羽伟)