刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、再放入秋葵。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。两面熟透即可。使其入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。成型后翻面，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

6、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：汉洋)