4、豆腐再加上一些蔬菜

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、简单好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。营养好吃，再放入秋葵。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

9、

2、两面翻面。豆腐洗净，

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

8、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

(责任编辑：朴镇英)