4、8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

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8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

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5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使其入味。一学就会！

2、

9、盐3克

做法：1、

(责任编辑：晋城市)