6、豆腐的薄厚要掌握好

2、鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。准备好食材。一学就会！

9、

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

5、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

3、两面翻面。切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、搅打成蛋液。再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

(责任编辑：贺州市)