5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，准备好食材。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、搅打成蛋液。再放入秋葵。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋2个，

3、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，一学就会！两面翻面。成型后翻面，

(责任编辑：西安市)