使豆腐表面均匀裹满蛋液

8、加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。

7、一学就会！

3、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使其入味。豆腐洗净，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

6、

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：杭州市)