使豆腐的营养价值得以提高

做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋2个，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

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3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，两面翻面。营养好吃，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

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(责任编辑：中沙群岛的岛礁及其海域)