刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，

5、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，

6、摊成圆形蛋饼。

8、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：红河哈尼族彝族自治州)