使豆腐表面均匀裹满蛋液

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，一学就会！

olivia美食记录：

1、

2、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋2个，

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面熟透即可。太厚不容易入味。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入少许葱花。

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

8、

(责任编辑：麦可法兰克斯)