完全没发现豆腐在哪里

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。

olivia美食记录：

1、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

8、成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，

4、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

9、两面熟透即可。营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

(责任编辑：台北县)