没做过的可以试试了

3、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！再放入秋葵。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，加入盐，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：田坤)