秋葵洗净切薄片放入蛋液中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、营养好吃，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！

6、

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3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、使其入味。

4、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、两面熟透即可。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：台北市)