豆腐的薄厚要掌握好

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使其入味。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

6、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

2、搅打成蛋液。一学就会！加入盐，

(责任编辑：何洁)