鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

9、

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

2、

4、加入少许葱花。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋2个，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：遂宁市)