豆腐再加上一些蔬菜

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋2个，太厚不容易入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐洗净，

5、

(责任编辑：阿强)