将剩余蛋液倒入豆腐中

5、

9、

4、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。准备好食材。使其入味。营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

2、豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，一学就会！再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：约翰梅尔)