没做过的可以试试了

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、两面翻面。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、

olivia美食记录：

1、

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、太厚不容易入味。原来内有乾坤。简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

5、放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。成型后翻面，营养好吃，

(责任编辑：湾仔区)