3、8、6、没做过的可以试试了

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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8、

6、没做过的可以试试了。准备好食材。加入盐，

4、

2、盐3克

做法：1、两面翻面。原来内有乾坤。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。成型后翻面，使其入味。

(责任编辑：江北区)