没做过的可以试试了

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。没做过的可以试试了。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。太厚不容易入味。

5、

4、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、一学就会！豆腐洗净，

6、

olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：冯翰铭)