没做过的可以试试了

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

6、搅打成蛋液。

7、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

8、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使其入味。两面熟透即可。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，

3、平底锅加热，一学就会！摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：苗栗县)