使豆腐表面均匀裹满蛋液

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、再放入秋葵。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面熟透即可。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、营养好吃，加入盐，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。没做过的可以试试了。

4、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，简单好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：云林县)