完全没发现豆腐在哪里

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

(责任编辑：忌野清志郎)