秋葵洗净切薄片放入蛋液中

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、简单好吃，一学就会！太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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6、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。加入盐，摊成圆形蛋饼。

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9、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

(责任编辑：黔江区)