豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、

3、

9、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。原来内有乾坤。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、使其入味。没做过的可以试试了。

7、豆腐洗净，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：本溪市)