鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、加入少许葱花。再放入秋葵。切薄片。平底锅加热，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

5、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。简单好吃，

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。

2、

(责任编辑：辛龙)