倒入食用油烧至五成热

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。

8、

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、简单好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

3、两面翻面。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，

7、切薄片。

(责任编辑：陇南市)