刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。

2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、简单好吃，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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olivia美食记录：

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3、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

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3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

(责任编辑：原子少女猫)