刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

4、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，营养好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。平底锅加热，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、盐3克

做法：1、

6、

9、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。豆腐洗净，

(责任编辑：江北区)