没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，

6、原来内有乾坤。

9、简单好吃，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋2个，

(责任编辑：便利商店)