4、7、5、平底锅加热

4、

7、

5、平底锅加热，鸡蛋、太薄容易碎掉，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

9、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。准备好食材。原来内有乾坤。

3、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

(责任编辑：益阳市)