秋葵洗净切薄片放入蛋液中

鸡蛋、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。营养好吃，加入盐，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，平底锅加热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、切薄片。

7、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、完全没发现豆腐在哪里，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：师洋)