完全没发现豆腐在哪里

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

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olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

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2、成型后翻面，

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

(责任编辑：湿湿湿乐队)