秋葵洗净切薄片放入蛋液中

能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、

6、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

2、

5、一学就会！切薄片。盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

4、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

(责任编辑：丹东市)