使豆腐表面均匀裹满蛋液

4、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、一学就会！加入少许葱花。

2、再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、鸡蛋2个，切薄片。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：小山)