将剩余蛋液倒入豆腐中

7、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入盐，加入少许葱花。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。准备好食材。一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、平底锅加热，切薄片。

5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

(责任编辑：天炫男孩)