没做过的可以试试了

2、原来内有乾坤。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

9、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。使其入味。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：花莲县)