豆腐的薄厚要掌握好

配料：葱1小段，

7、

9、原来内有乾坤。准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，加入盐，

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

8、切薄片。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、简单好吃，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，两面翻面。

2、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：张玥)