使豆腐表面均匀裹满蛋液

9、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，一学就会！搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋、准备好食材。

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

5、使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，

3、

(责任编辑：五家渠市)