8、放入豆腐浸泡5分钟

8、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面翻面。切薄片。没做过的可以试试了。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

9、

4、

6、一学就会！太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，营养好吃，准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

5、

(责任编辑：罗美薇)