5、豆腐再加上一些蔬菜

2、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

9、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，切薄片。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

6、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：延庆县)