豆腐再加上一些蔬菜

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，

8、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

2、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、搅打成蛋液。

(责任编辑：昌吉回族自治州)