2、豆腐再加上一些蔬菜

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、搅打成蛋液。

2、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

8、准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：克里斯泰尔盖尔)