秋葵2根配料：葱1小段

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

9、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。一学就会！加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：包头市)