4、7、3、搅打成蛋液

4、

7、

3、搅打成蛋液。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面熟透即可。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使其入味。

9、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

(责任编辑：潼南县)