4、鸡蛋、2、6、简单好吃

4、鸡蛋、

2、

6、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。使其入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，

(责任编辑：长治市)