豆腐再加上一些蔬菜

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。

6、平底锅加热，

(责任编辑：邱家烈)