豆腐的薄厚要掌握好

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、再放入秋葵。

2、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

7、

6、使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。成型后翻面，加入盐，平底锅加热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，简单好吃，

9、

(责任编辑：马尔塔阿格里希)