秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、

2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、原来内有乾坤。

9、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

(责任编辑：千百惠)