没做过的可以试试了

7、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，再放入秋葵。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入少许葱花。两面翻面。成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。

6、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

(责任编辑：丰台区)