豆腐的薄厚要掌握好

7、

3、盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2、

9、鸡蛋2个，

3、

6、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！没做过的可以试试了。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入盐，加入少许葱花。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太薄容易碎掉，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

(责任编辑：小高)