没做过的可以试试了

9、

2、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、切薄片。

8、一学就会！加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

6、

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5、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：林睿一)