豆腐再加上一些蔬菜

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

4、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、太厚不容易入味。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

(责任编辑：南投县)