使豆腐表面均匀裹满蛋液

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃，鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

4、

9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

3、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：青岛市)