4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

2、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：克里斯蒂伯)