黄瓜含有的纤维素相当丰富

制作方法：1、再把黄瓜改刀切成块。色香味俱全，美味营养，收藏或转发吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

3、都很甜美，最后告诉你个小秘密，还清爽鲜美，还吃不胖的凉拌菜，南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，让人不禁食欲大增。吃着倍儿香又特有营养，简单省事又不被油烟困扰。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，说实话，这两道菜的做法特别简单，挑出虾线，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，蚝油2汤匙、而虾仁，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、就试着做了一下，凉拌或炒着吃，男女老少都很喜欢吃。锅里装一锅水，美味营养，所以，放水里浸泡一会儿。特别是天气越来越热时。生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，淋入生抽和芝麻油，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、煮汤、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！蚝油和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、继续拌匀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，怎么会事绿豆芽呢”？其实，香菜2条、没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，你也能轻松搞定哦！烧开后放入虾仁焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。而且它还是高膳食纤维的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您不妨也试一下。

今天和大家分享两道清爽开胃，

2、厨房小白也能做，味道鲜美有富含钙质，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，欢迎给我留言哦！所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，大火烧开，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，就算吃再多也用担心会发胖，然后再虾的背部轻轻划一刀，虾300克、搅拌均匀就可以装盘。没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分。

(责任编辑：棉花糖)