鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

9、

3、使其入味。

4、营养好吃，加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、成型后翻面，原来内有乾坤。

7、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

8、

(责任编辑：云南省)