将豆腐放入锅中中小火煎熟

6、盐3克

做法：1、

9、太厚不容易入味。准备好食材。

8、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

3、再放入秋葵。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使其入味。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

4、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

5、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

(责任编辑：大同市)