没做过的可以试试了

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

4、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，平底锅加热，两面熟透即可。

9、搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。准备好食材。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、一学就会！简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。

8、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

(责任编辑：西双版纳傣族自治州)